التخطي إلى المحتوى
تعلم كيف تفقد 10 كيلوجرام من وزنك في 10 أيام فقط

يقدم لكم موقع مصر لايف الأخبارى مقال عن الصحة لانقاص وزنك فى فترة قصيرة ، فلابد أن تعرف أنك لابد أن تخضع خطة غذائية ولابد من سيرك على هذا النظام الغذائى لكى تحقق أفضل النتائج الممكنة ، وهذا النظام الغذائى يعمل أنقاص 900 سعر حرارى من وزنك وهي الكيمة اللازمة والكافية لمساعدتك على انقاص حتى 10 كيلوجرامات من وزنك في وقت قياسي لا يزيد عن 10 ايام فقط بشرط الالتزام بالنظام الغذائي من اليوم الأول الى أخر يوم  ، تعرف على مكونات النظام الغذائى المقترح لكى تحصل على جسم سليم وجذاب فى وقت قصير، حيث يتكون من أربع موكونات بسيط يمكنك فعلها من منزلك بدون الذهاب إلى مراكز الصحة والعناية بالجسم .

مكونات النظام الغذائى لفقدان الوزن :

  1. البيض .
  2. التفاح .
  3. الشوفان .
  4. الشاى الأخضر .

تعلميات يجب عليك أتباعها :

بيجب عليك ممارسة الرياضة بشكل يومى لمدة لاتقل عن ساعة على الاقل للحصول على نتائج مذهلة ومرضية للغاية  .

عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية حيث لا تكتسب سعرات حرارية أكبر  .

يمكنك ممارسة المشى أو الجرى قبل الذهاب إلى السرير لان الجسم يقوم بحرق الدهون أثناء نومك وبالتالي مساعدتك بشكل اسرع على التخلص من مزيد من الدهون  .

تناول النظام المذكور فى الأعلى فى جميع الوجبات الأساسية ، وشاهد الفديو لتعرف أكثر ، ويمكنك تناول الكثير من الشاى الأخضر لخسارة وزنك بشكل أكبر .

يشار الى ان الأنظمة الغذائية تختلف من نظام الى اخر ، وكل نظام يحتوي على عدد من العسرات الحرارية والمكونات الغذائية ، وقد يختلف تاثير نظام غذائي معين من جسم الى اخر ، لذلك يفضل دائما قبل ان تبدأ في اي نظام غذائي قاسي ان تقوم باستشارة الطبيب المختص حتى لا يتأثر جسمك بأية اضرار صحية ناتجة عن اتباع النظام الذي قد يؤثر على صحتك بشكل سلبي وغير مطلوب ، كما ننصحك بأن الطريقة الأفضل لانقاص الوزن دائما هي اتباع الانظمة الغذائية الصحية وممارسة تمارين الرياضة لكن استخدام الطريق الحديثة مثل عمليات الشفط وغيرها تؤثر على الجسم بشكل سلبي للغاية .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *