التخطي إلى المحتوى
تمارين شد عصب الجسم تمرين المتوازي

هناك بعض التمارين الرياضية التي تعمل بشكل كبير على شد عصب الجسم وتقويته وهنا نتحدث عن تقوية الجسم وليس ضخامته لان الموضوع مختلف تماما
بداية من اقوي تمارين شد عصب الجسم هو تمارين المتوازي
والعصب عبارة عن حزمة من شعيراتٍ دقيقة مرتبطة عبر المحاور العصبية، مسؤولة عن نقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي، وباقي أعضاء الجسم، وتقوم بدور الناقل بين إشارة الفعل ورد الفعل. وهناك تمارين رياضيّة تؤدّي إلى تقوية الأعصاب
تمارين المتوازي

weider-200-power-tower

 

– يقضي على ترهل الجلد في منطقة الصدر .
– ينمي الجهة السفلية لعضلة الصدر الضيقة حيث المتوازي الوحيد
الذي ينميها . 

– يحرق الدهون المترسبة بالصدر وينمي الصدر بشكل خيالي ويكبر العروق .
– يقضي على بروز الحلمات للصدر .
– يكبر عضلة الصدر ويزيد من حجمها وخاصة لو اللاعب حمل أثقالا على جسمه .
– الجهاز الأول لكل مبتدئ يريد نتائج وإستجابة لعضلة الصدر .
– يحدد الصدر مع الكتف الأمامي بشكل خيالي .
– يحدد عضلة الترايسبس ويقويها ويجعلها باااارزة جدا .
– يقوي المعدة .
ويفضل لعب المتوازى في البدايه كتسخين وعباره عن 4 مجموعات كل مجموعه علي حسب قدرة تحمل الشخص.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *