التخطي إلى المحتوى
الخس وعلاج فقر الدم بالاضافه الي تقويه العظام

الخس يعتبر من أشهر النباتات من فئة الملفوف ، والتي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والقيم الغذائية التي يهملها الكثير من الناس ، ولعل الخس يعتبر من أكثر النباتات التي لا تعتبر منتشرة بقوة في الوطن العربي او في مصر على وجه التحديد وذلك حيث ان الخس يتم زراعته في الأماكن التي تحتيو على أرض او تربة حفيفة  حيث لا يحب نبات الخس الماء الكثير حيث يؤدي الماء الكثير الى ىفقدان المحصول انتاجيته الطبيعية الكبيرة التي تساعده على انتاج كميات كبيرة من المحصول ، والخس مثله مثل الكرنب تماما ، لذلك فإن تناول الخس باستمرار يعمل بشكل كبير على تحسين الأداء الوظيفي للمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام ، حتى ان بعض الاطباء ينصحون بضرورة تناول الخس في حالةت الشعور بأية مشكلة صحية متعلقة بالجهاز الهضمي بشكل عام سواء في مشاكل الهضم مثل عسر الهضم او مشاكل البلع  او قرحة المعدة او غيرها من المشاكل الصحية الكثيرة المتعلقة بالجهاز الهضمي والبطن بكشل عام ،

فيحتوي الخس علي فوائد جمه الي جانب انه يحتوي علي الكثير من المواد الغذائيه المفيدة كما انه يغتني بانواع المعادن الكثيرة

فيقاوم تناول الخس الانهاء علي احتمالات الاصابه بمرض فقر الدم بالاضافه الي ان الخس يمنح القوة والصلابه للعظام بشكل عام

*الخس وعلاج فقر الدم

–  فالخس يحتوي علي مادة الكوروفيل وهي المصدر الرئيسي في اكساب اوراق الخس الون الاخضر الداكن كما انها تكتر علي وجود عنصر الحديد والذي يجعلها تعمل علي المساعده في انتاج كم كبير من كرات الدم الحمراء والتي تغني عن الاصابه بمرض فقر الدم

-الخس ومنحه القوة والصلابه للعظام

فاكتشفت الابحاث الغذائيه الصحيه الحديثه مدي ضرورة تناول الخس لدي الكثير من الفئات العمريه وخصوصا الذين يعانون من ضعف العظام ووجود هشاشه في العظم بجانب الاطفال لبناء حسمهم بشكل سليم والسيدات الحوامل

لان الخس يعتبر من اغني الخضروات بفيتامين k والذي يعمل علي منح العظام القوة والصلابه والحد  من احتماليه الاصابه بهشاشه العظام  ،

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *